8.22.2006
レジスタンストレーニング:Resistance training
先日20日の日曜日に、初めてコナミスポーツを利用しに行った。
<セゾン>プラチナ・アメリカン・エクスプレスカードの法人都度契約で会員となり、施設利用料のみで日本全国のコナミスポーツを利用できることになっている。 利用する回数が多ければ、個人正会員になった方が断然にお得なのだが、自分は週1回位を目処にしている。
初回は、マシンジム等の使用方法及び施設を巡回しながら説明。 その次に体力測定を行い、最後に個人に合わせたトレーニングメニューを作成してくれる。
トレーナーが作成してくれたメニューは以下の通りである。
1.チェストプレス 2.ラットプルダウン 3.レッグプレス 4.レッグカール 5.ロータリートーン 6.クランチ
の6種類で、これの前後に有酸素運動を取り入れるのである。
上記メニューを週1回行い、健康維持に努めていきたいと思っている。
It went to use konami sports for the first time on Sunday on the 20th the other day.
It will become a member by the corporation city occasion contract of the saison platinum, American, express card, and konami sports of the Japanese whole country will be available only with a facilities use fee. One is doing about a week one time in the prospect though the one which became an individual regular member is more profitable if number of times to use is large
Explain the beginning with patrolling the way of using a thing such as a machine gym and facilities. Do physical strength measurement in that next, and the training menu checked with the individual at the end is made.
A made menu is as the following 【 the trainer 】.
1. Chest press 2. rat pull down 3. reg pless 4. reg Curl 5. rotary tone 6. clunch
Adopt some oxygen movements before and behind this by six kinds.
Do the above menu once a week, and it wants to work for the health maintenance.
posted by onsan @ 19:11
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8.18.2006
龍の巣
夏の真っ只中、久しく入道雲なんて見ていなかった。
この写真は8月前半に車の中から撮影したものだ。 助手席に座っている連れに頼んで撮影してもらった。
抜けるような青い空に、コントラスト鮮やかに際立っている入道雲。
思わず「龍の巣だ!」と叫んでしまった自分がいた。
連れも分かったらしく、 「夏だねぇ〜、やっぱあの雲がないとねぇ〜」
と、言ってくれた。
まさに夏を象徴する雲だろう。
ちなみに「龍の巣」とは、ご存知の方も大勢いらっしゃると思うが、宮崎アニメの【天空の城ラピュタ】で、女盗賊ドーラ(・・・だったかな?)が叫んだ積乱雲の事である。
揺れる社内から、携帯の写メでこれ程の画像を写してくれた連れに感謝です。
m(_ _)m
posted by onsan @ 19:59
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8.17.2006
あれば便利
上記画像上で緑色の矢印で示している箇所は、Googleが提供しているGmailにメールがきたら知らせるためのソフト「Gmail チェッカー」である。
Windowsには、他にも色々なメールソフトにも対応したフリーソフトが沢山出回っていると思う。
自分が使用しているメールソフトは、Mac OS X に標準でついているMailを使っている。
Gmailは主にメールマガジンの受信用に使っている(4つのアカウントの内の1つ)が、なかなかの種類を購読しているものだから、受信するたびにチェッカーにメールの通数がリアルタイムで通知される。 チェッカー上にカーソルを持っていくだけで、通知されたメールの内容および件名が分かるようになっている。
今もGmailの容量は増え続けている。この投稿を行っている時点で既に2.75GBを超えているのである。メールマガジンの購読だけでは使用量0%のままだが、この容量なので一切削除はしていない。また、削除の必要もないだろう。 必要な時に、Googleの検索機能で呼び出せばいいだけなのだから。
posted by onsan @ 20:03
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8.16.2006
別の自分?
右の絵は、前回の「呪われた絵」を書いた知人の友人の娘さんが書いてくれた絵である。
これもササッと書いてしまったのであろう。しかも広告紙の裏側の様な紙にである。(笑)
しわくちゃなところがまたいい。
でも、ほんとに俺なのか?
娘さん曰く、「お団子屋の俺」なのだそうだ。
お団子屋?何故に「お団子屋」なのだろうか?
俺ではない他の俺なのだろうか・・・
子供の考えというのは、これまた突拍子もないことを考えるものである。
posted by onsan @ 16:30
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8.14.2006
呪いの絵?
右の絵を見て頂きたい。これは昨日知人が書いた絵なのだが、知人の友人曰く、この絵には呪いがあると言うのだ。その場で、用意してあったノートにチャチャっとペンを走らせ、ものの数秒で書き上げてしまった。
どのような呪いがあるのか、詳しくは聞いていない。
怖くて聞けなかったのかもしれない。
その友人も何度か呪われたらしい(笑)
あ〜、ブログに載せたせいで呪いに拍車がかかってしまったかもしれない。この絵を見た人にも呪いが・・・(爆)
posted by onsan @ 12:25
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8.12.2006
CHARLES FAZZINO
本日、CHARLES FAZZINO(チャールズ・ファジーノ)3Dアート展に行ってきた。
本来の目的はボールペンの替芯を買う為に出向いたのだが、入り口で配られていた案内パンフレットを貰ったのがきっかけであった。
替芯自体は、LOFTの地下1階万年筆売り場で購入したが、急な雷雨のため2階連絡通路から西武百貨店に入り駅まで濡れずに行こうかと戻ったところで、アート店を思い出した。
会場は、船橋西武5階=美術画廊で開いており、会期は8月9日(水)〜21日(月)である。
自分が入った時には来場者は他にいなく、一人ゆっくり見て回ることができた。
チャールズ・ファジーノなるアーティストを自分は知らなかった。 3Dアートというものが一体どのようなものなのか、興味津々でもあった。 ハガキサイズの作品から、大きな作品まで結構な展数が飾られていた。値段はここで公開する事は控えるが、なかなかの値段だと思う(あくまでも庶民的な私の観点から、とういことをお忘れなく)。 彼個人の事を書きたいのだが、資料は手元にあるパンフレットのみなので、これを抜粋すると著作権に触れるのではないかと思い、敢えて載せない事にする。詳しく知りたい人はサイトをググって調べてみてほしい。
彼の作品を購入する事は無理だったので、ポストカードを購入してきた。写真では2枚しか載せていないが、8枚セットで販売していた。あと、カタログ本とか絵本も販売している。絵本はページを開いて右側にあるつまみを引っ張ると絵が立体になる絵本である。
作品は、元絵から版画をおこし、その版画を切り抜きシリコンの素材でできた接着剤を同じ図柄の上に立体的に貼付けていくもので、なかなか不思議な感じのする作品だった。
ただ、ここでテキストの文字をいくら述べ連ねてもピンとこないと思う。会場に足を運び、作品を直に見てほしい。
見ないと絶対、分からないアートです。
posted by onsan @ 20:42
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8.09.2006
昼の至福の一時。
夏、暑い夏。
外出時には熱中症やら日焼けやらかなり気を使う季節である。 自分はせいぜい帽子を被る位の対策しかしないが、水分補給だけは必ず心掛けているつもりである。
とはいっても、ペットボトルをケースに入れて持ち運ぶとかはしていない。
やっぱりお酒なのである。外出中に簡単なつまみとお酒を出す店を探していたんだが、何せ昼間の14〜16時頃に開いている飲み屋って結構無い (-_-; 大抵の店はその時間帯、中休みに入ってしまうからである。
どうしても席に座って落ち着いて酒を飲める店が無いかと探し回った挙げ句、ありました。
昼間は定食をメインで出している店だが、夜は居酒屋になる普通の店である。
但し、この店は中休みが無く、昼時を過ぎた中途半端な時間帯でも開いているのである。 15時頃に入った私が、 「軽くお酒とつまみを頂きたいのだが・・・」と訪ねると 「どうぞ、お入り下さい。冷えたお酒がありますよ。」と、まさにうってつけの店である。
JR津田沼駅構内にある【かよひ路KAYOI-JI】という店である。
JR駅構内にある店だから、クレジットカードは勿論Suicaも使える。チャージしてあれば現金レスで利用できるのも嬉しい。
料理も美味いし、盛りつけ方もいい。見て楽しめ、味でも楽しめる。カウンターで一人落ち着いてちょっと立ち寄るには絶好の店である。
posted by onsan @ 18:47
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8.08.2006
Umbrella
今日、久々に懐かしい人と出会った。今は仕事に成功して、なかなかの業績で売り上げもかなりいいらしい。そんな彼が、社員に心ばかりのお礼の意味を込めてある品物をプレゼントしたというのだ。
全社員といっても14、5名規模らしいが、その社員全員に傘をプレゼントした。
上記写真の傘なのだが、ブランドは「DUNHILL」ではないか。1本、2〜3万円くらいはすると思う。
この傘を、社員の人数分購入したわけだが、業者へ余分に発注してしまったらしく、2〜3本余ってしまったらしい。その余分のうち1本を私にくれたのである。
これから雨の日が楽しみである。(単純馬鹿ですみませんm(_ _)m)
posted by onsan @ 15:13
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8.06.2006
型遅れのデジカメ
予告通り、今回はデジカメを取り上げたいと思う。私が所有しているデジカメはCASIO製QV-8000SXというカメラである。有効画素数は100万画素位だっと記憶している。
写真はカメラ本体と、ケース、PCと繋ぐ為のUSBケーブルである。
取扱説明書も無ければ、保証書も付随していない。
というのも、このカメラは頂き物なのである。
数年前にある仕事で、知り合いが写真集を出す事になっており、ヒマラヤへ行く事になっていた(私は便乗しなかったが)。写真集に掲載するために撮影するカメラ(これは業務用一眼レフカメラでもの凄く高価な代物)とは別に、現地の状況を随時撮影してはパソコンに取り込み、衛星電話で日本にデータを送信する為のカメラが必要だった。そのカメラが今所有しているQV-8000SXである。
このカメラとパソコンをスポンサーのCASIOが提供してくれた訳だが、中国から送られてくるデータは画像だけでなくメールにはどの様にレタッチしてほしいと言ったコメントが書かれてくる。ところが、その文章が中国語で書かれているため、当時所有していたWindows95では全て文字化けして何がなんだかサッパリわからんのだ。 当時は、通信速度も今みたいにインフラが整っていないため、えらく時間が掛かったものである。
その画像データをレタッチし、ウェブサイトに載せていくというのが私の仕事で、私が関与したのはこれだけで、そのお礼にこのカメラを頂いた次第なのである。
でもこのカメラ、充電方式ではなくて・・・単3乾電池4本で動作するんですぅ(爆)
posted by onsan @ 18:01
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8.05.2006
花火
自宅バルコニーから撮影した花火である。幕張にあるマリンスタジアムから打ち上げられた花火。ロッテ戦が開催されている日には必ず打ち上げられる。5回裏の攻撃が終了すると、音が聞こえてくるのですぐにわかる。
この日は、5回裏が終わって、ソフトバンクに0対1で負けていた。結局、そのまま9回裏まで点差は変わらず試合はロッテが負けてしまった。(>_<) デニー等の主力選手が2人程欠けているだけで、こうも「打線に元気が無くなるものなのか。」と思いたくなる程、貧打であった。
で、 せめて花火だけでも奇麗に撮影したかったのだが、いかんせん持ち合わせているデジカメが古く、シャッターの反応も鈍く1回撮影すると次の撮影に入るまでの動作にかなりのタイムラグが発生する。
その為なかなかシャッターチャンスを掴めず、唯一お見せできるレベルの写真が上記の写真である。 この写真だって、自慢して公開できるレベルでない事は重々自覚しているつもりではあるが・・・。何気にしっかりと建造物はブレているし、本当ならば赤い花火の写真もあったのだが、そちらはもっと手ぶれを起こしていて、とてもではないがお見せできる代物ではなかったのだ(^_^;
次回は、今回使用したデジカメの写真でもアップするとしよう。
型も古いし、撮影画素数も少ないカメラの入手経路等、グダグダと述べまくる事にする。
( `д´)b!!
posted by onsan @ 19:29
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8.04.2006
Reflector
Reflector :簡単に言えば、「反射板」ですよね。
上の写真の左半分は、購入時から自転車についていた標準のReflector 「反射板」です。
で、写真右側の部分は、新たに付け加えたReflector です。
標準のReflector は、後方車のライトに照らされると反射して相手に知らせるものです。で、新規に付け加えたReflector は、某100円ショップで購入したReflector です。
これは乾電池(単4電池)2本で、3通りの点滅で後方車に自分の存在を知らせる為に点滅(又は、点灯)してくれます。深夜勤務の私は、普段電車通勤なのですが、たまに勤務先まで、自転車で通勤する事もあります。 その為、安全性を考慮した結果、上記のReflector を付けた次第であります。
本当ならば、標準でついているReflector で十分なのかもしれませんが、この様な備品を見つけるとついつい興味を引き付けられてしまう自分がいるものです。
ま、流石に乾電池までは付随されていませんが、私の自転車は折り畳み式な故、折り畳んでしまえば、玄関のスペースに保管できますので、雨風に晒される心配も無いので、Reflector 本体が盗まれる事も無ければ、濡れる心配もありません。
どうでしょう、たった100円で後方車に自分の存在を知らせられる備品ってかなぁ〜りいいんでないでしょうか?(電池代は別でっせ^^;)
探せばもっと便利なジャンク品も出てくるでしょう。それを模索して行くのも一興です。
( `д´)b
posted by onsan @ 08:45
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8.01.2006
無駄なのかなぁ? Wastefulness?
またまた、意味不明な物を購入してしまった。その名もズバリ"おくぞう"と言う。手元にあるCD又は、DVDメディアを直に置かずに、記録面を傷つけずに置ける代物らしい。底面には磁石が付いてあり、垂直にも設置できるのである。また、一度に3枚までのメディアを置けるらしい。 しかし、注意書きに"メディアを重ねる事により記録面を傷つける恐れがありますので、十分に気をつけて下さい"との事。
あまりにも単純なので、思わず購入してしまった。
つまらない物がどんどん溜まっていきそうである。
posted by onsan @ 08:29
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